Salud mental y bienestar de los profesionales sanitarios
La salud mental de los profesionales sanitarios está influida por determinantes sociales y factores laborales. Es clave identificar riesgos y recursos, promover la equidad en el acceso a […]
El ejercicio que realizan los médicos influye tanto en su práctica clínica como en los consejos que dan a sus pacientes
Varios estudios analizan la correlación de la actividad física que realizan los profesionales sanitarios con su calidad de vida y qué prescriben a las personas que tratan
Realizar actividad física regular previene enfermedades no transmisibles, mejora el funcionamiento cognitivo y reduce síntomas de depresión y ansiedad1. De hecho, la falta de ejercicio es uno de los factores de riesgo más destacados del estilo de vida en cuanto a la carga total de morbilidad y mortalidad2.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen 150 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana, 75 minutos de actividad intensa o una combinación equivalente. Ese tiempo puede combinar los movimientos que se realizan en3:
- El lugar de trabajo, incluidas las tareas domésticas.
- Los desplazamientos a pie y en bicicleta.
- Los procesos recreativos y la práctica de deporte.
Asimismo, la OMS sugiere que los adultos realicen al menos dos sesiones semanales de fortalecimiento muscular y reduzcan su sedentarismo3.
A pesar de estos consejos, el 31,3 % de los adultos realizan una actividad física insuficiente, tasa que desciende al 30 % en los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) y al 25 % en España4.
Personal sanitario
La mala alimentación y la inactividad física han contribuido a la creciente prevalencia de sobrepeso y obesidad entre adultos de la Unión Europea (UE), incluidos los profesionales sanitarios, y cada vez tiene más importancia entre la población más joven2.
Este hecho, sumado a que más de un tercio de los médicos y una cuarta parte de las enfermeras de la UE tienen más de 55 años, indica que se tienen que tomar medidas para cuidar al personal sanitario para evitar que la calidad de los servicios de salud europeos se deteriore2.
Recomendaciones en consulta
Los profesionales de la salud desempeñan un papel importante a la hora de asesorar sobre actividad física durante las consultas médicas. Esta labor supone una de las intervenciones más rentables para su promoción entre la población, así que también resulta interesante para los responsables de políticas sanitarias5.
Cuanto mayor es el nivel de actividad física en un profesional sanitario, mejor es su calidad de vida y más opciones hay de que recomiende y promocione hacer ejercicio. Este es uno de los motivos por el que conviene fomentar ese hábito, que aconsejarán en su práctica clínica5.
Inactividad física
Sin embargo, las condiciones en las que se realiza la práctica médica no facilitan seguir unos hábitos de vida saludables en ocasiones. Algunos estudios indican que sólo cuatro de cada 10 médicos de atención primaria cumplen las recomendaciones de actividad física de la OMS, hasta la mitad de esos profesionales tienen sobrepeso y casi uno de cada cuatro son obesos6.
De media, estos profesionales pasan una media de 3,32 horas del día sentados o reclinados fuera de su horario laboral. Sin importar su estado de forma, creen que sólo uno de cada cuatro pacientes sigue los consejos sobre actividad física que ofrecen6.
En MSD Profesionales
Incidencia en residentes
Esta coyuntura también afecta a los médicos residentes, quienes están sometidos a privación de sueño y horarios de trabajo prolongados, con lo cual descuidan su salud personal y restringen el tiempo que emplean a realizar actividad física7.
Así, el 32,5 % de los residentes se consideran inactivos y dedican 3,62 ± 2,22 horas a alguna actividad física en una semana regular. Los hombres dedicaron más tiempo a ellos que las mujeres (4,23 ± 2,42 frente a 3,14 ± 1,95 horas, p = 0,012), mientras que los residentes quirúrgicos dedicaron más tiempo que los clínicos (4,33 ± 2,36 frente a 3,23 ± 2,05 horas, p = 0,01)7.
Programas de concienciación
Se han probado con éxito programas para incentivar el ejercicio del personal en centros sanitarios,como sucedió en una formación para residentes que la Mayo Clinic de Rochester (Minesota, Estados Unidos) puso en marcha en 2011. Iniciativas como esta aumentan la actividad física y mejoran la calidad de vida de los profesionales de la salud5.
Las administraciones públicas españolas también han dado pasos para contribuir a la formación adecuada de los profesionales sanitarios y asegurar que prescriban en el ámbito sanitario ejercicio físico a personas inactivas8.
Gobiernos y sociedades
Como parte de su Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia9, España tomó medidas para facilitar la formación de profesionales sanitarios, especialmente los médicos y las enfermeras que trabajan en los centros de salud de atención primaria, con vistas a fomentar una estrategia común para la prescripción del ejercicio físico en consulta10.
Esa iniciativa cada vez cobra más relevancia como herramienta terapéutica dentro de la práctica clínica. Por este motivo, varias sociedades médicas han creado guías y protocolos consensuados basados en evidencia científica, documentos que ayudan a los profesionales sanitarios a integrar en consulta la recomendación de hacer ejercicio como parte del tratamiento de sus pacientes11.
Fuentes:
1. Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), Health at a Glance 2025 https://www.oecd.org/en/publications/health-at-a-glance-2025_8f9e3f98-en/full-report/nutrition-and-physical-activity_26acba0c.html
2. Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), Health at a Glance: Europe 2024 https://www.oecd.org/en/publications/health-at-a-glance-europe-2024_b3704e14-en.html
3. Organización Mundial de la Salud (OMS), WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour https://www.who.int/multi-media/details/who-guidelines-on-physical-activity-and-sedentary-behaviour
4. Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), Health at a Glance 2025: Spain https://www.oecd.org/en/publications/health-at-a-glance-2025_15a55280-en/spain_d37fc9b6-en.html
5. Preventive Medicine, Are the physical activity habits of healthcare professionals associated with their physical activity promotion and counselling?: A systematic review https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002561961300829X
6. Biomedicine Hub, Physical Activity among Primary Health Care Physicians and Its Impact on Counseling Practices https://karger.com/bmh/article/8/1/31/836518/Physical-Activity-among-Primary-Health-Care
7. Revista Clínica Española, Tiempo dedicado a la actividad física entre los residentes médicos: ¿existen diferencias basadas en el género o el tipo de especialidad? https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014256524000882
8. Gobierno de Castilla La Mancha, Programa de Prescripción de Actividad y Ejercicio Físico https://deportes.castillalamancha.es/actividad-fisica-y-salud/plan-de-prescripcion-de-actividad-y-ejercicio-fisico
9. Gobierno de España, Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia https://planderecuperacion.gob.es/
10. Boletín Oficial del Estado (BOE) Resolución de 4 de julio de 2022, de la Presidencia del Consejo Superior de Deportes, por la que se publica el Acuerdo de la Conferencia Sectorial de Deporte, de 9 de mayo de 2022, relativo a la distribución territorial y criterios de reparto del Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia. https://www.boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-2022-11933
11. Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), SEMG y Semed firman un acuerdo para fomentar el ejercicio desde la consulta como herramienta terapéutica https://www.semg.es/index.php/noticias/item/1277-noticia-20250403
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El ejercicio que realizan los médicos influye tanto en su práctica clínica como en los consejos que dan a sus pacientes
Varios estudios analizan la correlación de la actividad física que realizan los profesionales sanitarios con su calidad de vida y qué prescriben a las personas que tratan
Realizar actividad física regular previene enfermedades no transmisibles, mejora el funcionamiento cognitivo y reduce síntomas de depresión y ansiedad1. De hecho, la falta de ejercicio es uno de los factores de riesgo más destacados del estilo de vida en cuanto a la carga total de morbilidad y mortalidad2.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen 150 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana, 75 minutos de actividad intensa o una combinación equivalente. Ese tiempo puede combinar los movimientos que se realizan en3:
- El lugar de trabajo, incluidas las tareas domésticas.
- Los desplazamientos a pie y en bicicleta.
- Los procesos recreativos y la práctica de deporte.
Asimismo, la OMS sugiere que los adultos realicen al menos dos sesiones semanales de fortalecimiento muscular y reduzcan su sedentarismo3.
A pesar de estos consejos, el 31,3 % de los adultos realizan una actividad física insuficiente, tasa que desciende al 30 % en los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) y al 25 % en España4.
Personal sanitario
La mala alimentación y la inactividad física han contribuido a la creciente prevalencia de sobrepeso y obesidad entre adultos de la Unión Europea (UE), incluidos los profesionales sanitarios, y cada vez tiene más importancia entre la población más joven2.
Este hecho, sumado a que más de un tercio de los médicos y una cuarta parte de las enfermeras de la UE tienen más de 55 años, indica que se tienen que tomar medidas para cuidar al personal sanitario para evitar que la calidad de los servicios de salud europeos se deteriore2.
Recomendaciones en consulta
Los profesionales de la salud desempeñan un papel importante a la hora de asesorar sobre actividad física durante las consultas médicas. Esta labor supone una de las intervenciones más rentables para su promoción entre la población, así que también resulta interesante para los responsables de políticas sanitarias5.
Cuanto mayor es el nivel de actividad física en un profesional sanitario, mejor es su calidad de vida y más opciones hay de que recomiende y promocione hacer ejercicio. Este es uno de los motivos por el que conviene fomentar ese hábito, que aconsejarán en su práctica clínica5.
Inactividad física
Sin embargo, las condiciones en las que se realiza la práctica médica no facilitan seguir unos hábitos de vida saludables en ocasiones. Algunos estudios indican que sólo cuatro de cada 10 médicos de atención primaria cumplen las recomendaciones de actividad física de la OMS, hasta la mitad de esos profesionales tienen sobrepeso y casi uno de cada cuatro son obesos6.
De media, estos profesionales pasan una media de 3,32 horas del día sentados o reclinados fuera de su horario laboral. Sin importar su estado de forma, creen que sólo uno de cada cuatro pacientes sigue los consejos sobre actividad física que ofrecen6.
Incidencia en residentes
Esta coyuntura también afecta a los médicos residentes, quienes están sometidos a privación de sueño y horarios de trabajo prolongados, con lo cual descuidan su salud personal y restringen el tiempo que emplean a realizar actividad física7.
Así, el 32,5 % de los residentes se consideran inactivos y dedican 3,62 ± 2,22 horas a alguna actividad física en una semana regular. Los hombres dedicaron más tiempo a ellos que las mujeres (4,23 ± 2,42 frente a 3,14 ± 1,95 horas, p = 0,012), mientras que los residentes quirúrgicos dedicaron más tiempo que los clínicos (4,33 ± 2,36 frente a 3,23 ± 2,05 horas, p = 0,01)7.
Programas de concienciación
Se han probado con éxito programas para incentivar el ejercicio del personal en centros sanitarios,como sucedió en una formación para residentes que la Mayo Clinic de Rochester (Minesota, Estados Unidos) puso en marcha en 2011. Iniciativas como esta aumentan la actividad física y mejoran la calidad de vida de los profesionales de la salud5.
Las administraciones públicas españolas también han dado pasos para contribuir a la formación adecuada de los profesionales sanitarios y asegurar que prescriban en el ámbito sanitario ejercicio físico a personas inactivas8.
Gobiernos y sociedades
Como parte de su Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia9, España tomó medidas para facilitar la formación de profesionales sanitarios, especialmente los médicos y las enfermeras que trabajan en los centros de salud de atención primaria, con vistas a fomentar una estrategia común para la prescripción del ejercicio físico en consulta10.
Esa iniciativa cada vez cobra más relevancia como herramienta terapéutica dentro de la práctica clínica. Por este motivo, varias sociedades médicas han creado guías y protocolos consensuados basados en evidencia científica, documentos que ayudan a los profesionales sanitarios a integrar en consulta la recomendación de hacer ejercicio como parte del tratamiento de sus pacientes11.
Fuentes:
1. Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), Health at a Glance 2025 https://www.oecd.org/en/publications/health-at-a-glance-2025_8f9e3f98-en/full-report/nutrition-and-physical-activity_26acba0c.html
2. Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), Health at a Glance: Europe 2024 https://www.oecd.org/en/publications/health-at-a-glance-europe-2024_b3704e14-en.html
3. Organización Mundial de la Salud (OMS), WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour https://www.who.int/multi-media/details/who-guidelines-on-physical-activity-and-sedentary-behaviour
4. Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), Health at a Glance 2025: Spain https://www.oecd.org/en/publications/health-at-a-glance-2025_15a55280-en/spain_d37fc9b6-en.html
5. Preventive Medicine, Are the physical activity habits of healthcare professionals associated with their physical activity promotion and counselling?: A systematic review https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002561961300829X
6. Biomedicine Hub, Physical Activity among Primary Health Care Physicians and Its Impact on Counseling Practices https://karger.com/bmh/article/8/1/31/836518/Physical-Activity-among-Primary-Health-Care
7. Revista Clínica Española, Tiempo dedicado a la actividad física entre los residentes médicos: ¿existen diferencias basadas en el género o el tipo de especialidad? https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014256524000882
8. Gobierno de Castilla La Mancha, Programa de Prescripción de Actividad y Ejercicio Físico https://deportes.castillalamancha.es/actividad-fisica-y-salud/plan-de-prescripcion-de-actividad-y-ejercicio-fisico
9. Gobierno de España, Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia https://planderecuperacion.gob.es/
10. Boletín Oficial del Estado (BOE) Resolución de 4 de julio de 2022, de la Presidencia del Consejo Superior de Deportes, por la que se publica el Acuerdo de la Conferencia Sectorial de Deporte, de 9 de mayo de 2022, relativo a la distribución territorial y criterios de reparto del Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia. https://www.boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-2022-11933
11. Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), SEMG y Semed firman un acuerdo para fomentar el ejercicio desde la consulta como herramienta terapéutica https://www.semg.es/index.php/noticias/item/1277-noticia-20250403